ਭਾਵੇਂ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਦਾ ਵਿਆਹ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਕਾਲਜ ਪਾਰਟੀ, ਜਦੋਂ ਗੱਲ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਪਹਿਰਾਵੇ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਡਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ। ਤੁਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿਓ। ਇਸ ਵਿਚ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਨਹੀਂ ਕਿ ਹਰੀ ਚਾਹ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ। ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਜਾਦੂਈ ਚਾਹ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੁਝ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਹਨ। ਪਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕ ਇਸ ਦਾ ਸਹੀ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਆਮ ਗਲਤੀਆਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਬਾਰੇ।
ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਪੀਣ ਬਾਰੇ ਆਮ ਗ਼ਲਤੀਆਂ
1. ਭੋਜਨ ਦੇ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਨਾ ਲਓ
2. ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਨਾ ਪੀਓ
3. ਖਾਲੀ ਪੇਟ ‘ਤੇ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਪੀਣਾ
4. ਗਰਮ ਹੋਣ ‘ਤੇ ਆਪਣੀ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ‘ਚ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾ ਪਾਓ
5. ਹਰੀ ਚਾਹ ਦੇ ਨਾਲ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾ ਲਓ
6. ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ
7. ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਪੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਨਾ ਰੱਖੋ
8. ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਕਲੀ ਫਲੇਵਰ ਨਾ ਪਾਉਣ
9. ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਪੀਂਦੇ ਸਮੇਂ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਨਾ ਕਰੋ
10. ਦੋ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਬੈਗ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ‘ਤੇ ਨਾ ਪਾਓ
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੀਓ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ-
1. ਹਰੀ ਚਾਹ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਬੈਗ ਨੂੰ ਟੀਨ ਜਾਂ ਸਿਰੇਮਿਕ ਕੰਟੇਨਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰੋ।
2. ਆਪਣੀ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਾਪਮਾਨ ‘ਤੇ ਲਓ, ਨਾ ਤਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਠੰਡੀ।
3. ਬਿਹਤਰ ਮੈਟਾਬੌਲਿਕ ਰੇਟ ਲਈ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਪੀਓ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਦੋ ਕੱਪ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
4. ਸਵੇਰੇ ਹਰੀ ਚਾਹ ਪੀਓ
5. ਆਪਣੀ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬੋਤਲਬੰਦ ਜਾਂ ਮਿਨਰਲ ਵਾਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
6. ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਠੀਕ ਪਹਿਲਾਂ ਪੀਣਾ ਇਕ ਆਦਰਸ਼ ਡਰਿੰਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
