ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ : ਲੋਕ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਗੋਂ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਫਟਿਆਂ ਹੋਈਆਂ ਅੱਡੀਆਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਕ੍ਰੈਕ ਹੀਲ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਜੁੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪਹਿਨਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ। ਇੰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਫਟੀ ਹੋਈ ਅੱਡੀ ਕਾਰਨ ਵੀ ਦਰਦ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਆਪਣੇ ਗਿੱਟਿਆਂ ਨੂੰ ਖੂਬਸੂਰਤ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਗਰ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖਿਆਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
ਗਰਮੀਆਂ ‘ਚ ਫਟੀਆਂ ਹੋਈ ਅੱਡੀਆਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਅੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਨਰਮ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕਾਰਗਰ ਹੈ। ਸ਼ਹਿਦ ਕੁਦਰਤੀ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਪਾਣੀ ‘ਚ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾ ਕੇ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ 15-20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਇਸ ‘ਚ ਰੱਖੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗਿੱਟਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁੱਕੇ ਕੱਪੜੇ ਨਾਲ ਪੂੰਝੋ, ਫਿਰ ਰਗੜੋ। ਕੁਝ ਹੀ ਦਿਨਾਂ ‘ਚ ਫਰਕ ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲੇਗਾ।
ਫਟੀ ਹੋਈ ਅੱਡੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ
ਫਟੀ ਹੋਈ ਅੱਡੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਰਾਕ ਨਮਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਟੱਬ ਵਿੱਚ ਕੋਸਾ ਪਾਣੀ ਪਾਓ ਅਤੇ ਉਸ ਵਿੱਚ ਦੋ ਚੱਮਚ ਰਾਕ ਨਮਕ ਮਿਲਾ ਲਓ। ਹੁਣ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਡੁਬੋ ਕੇ ਰੱਖੋ। ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕੱਪੜੇ ਨਾਲ ਸੁਕਾਓ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਏੜੀ ਨਰਮ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਗਲਿਸਰੀਨ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ
ਤੁਸੀਂ ਗਲਿਸਰੀਨ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਫਟੀ ਹੋਈ ਅੱਡੀ ਨੂੰ ਵੀ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਇਕ ਕਟੋਰੀ ‘ਚ ਦੋ ਚੱਮਚ ਗਲਿਸਰੀਨ ਲਓ, ਉਸ ‘ਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਮਿਲਾਓ। ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰਾਤ ਨੂੰ ਅੱਡੀ ‘ਤੇ ਲਗਾਓ। ਕੁਝ ਹੀ ਦਿਨਾਂ ‘ਚ ਤੁਹਾਡੀ ਅੱਡੀ ਸਾਫ਼ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ।
ਚੌਲਾਂ ਦਾ ਆਟਾ
ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਇਕ ਕਟੋਰੀ ‘ਚ 2 ਚਮਚ ਚੌਲਾਂ ਦਾ ਆਟਾ ਲਓ, ਉਸ ‘ਚ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ ਮਿਲਾ ਲਓ। ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਤੋਂ ਮੋਟਾ ਪੇਸਟ ਤਿਆਰ ਕਰੋ। ਹੁਣ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ। ਫਿਰ ਚੌਲਾਂ ਦੇ ਪੇਸਟ ਨਾਲ ਅੱਡੀ ਨੂੰ ਰਗੜੋ, 10-15 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਲਓ।
